Adern frei machen

Die Arterienverkalkung, medizinisch Arteriosklerose oder Atherosklerose genannt, ist eine Erkrankung der Arterien. Arterien sind Blutbahnen, sie befinden sich im ganzen Körper. Die Krankheit führt mit der Zeit durch Ablagerungen zu einer Verengung oder Verstopfung von bestimmten Arterien. In den betroffenen Organen kommt es dadurch zu einer Minderdurchblutung und Unterversorgung mit Sauerstoff. Die Folgen der Arteriosklerose sind je betroffenem Organ unterschiedlich. Im Herzen sind beispielsweise die Erkrankung Angina pectoris oder ein Herzinfarkt die Folgen. Im Hirn kann es zu einem Hirnschlag kommen. Arteriosklerose entsteht durch Ablagerungen von Cholesterin, Kalzium und Entzündungszellen an den Innenwänden der Arterien. Diese Ablagerungen werden Plaques genannt und entwickeln sich langsam, über Jahre hinweg. Faktoren, die eine Ablagerung begünstigen sind u. Das Risiko der Arterienverkalkung nimmt ab etwa 40 Jahren fortlaufend zu. In jüngeren Jahren sind Männer häufiger von der Erkrankung betroffen als Frauen. Dies gleicht sich im höheren Alter allerdings aus.

Adern frei machen: Die ultimative Anleitung

Zu einer gesunden Ernährungen gehören ebenfalls Ballaststoffe. Denn nicht nur die Verdauung profitiert von den Stoffen, sondern auch die Blutwerte. Unter den Hülsenfrüchten gelten die Kichererbsen als besonders gesund für das Herz-Kreislauf-System, da diese die Gallensäure-Ausscheidung anregen und dadurch den Cholesterin-Spiegel senken können. Spinat ist ein weiteres gesundes Lebensmittel, welches das Herzinfarkt-Risiko senken kann. Die Pflanze birgt einen hohen Gehalt an Vitamin D und E, welche verhindern können, dass sich die Arterien verengen. Auch OmegaFettsäuren, also ungesättigte Fettsäuren, schützen Herz und Hirn vor Erkrankungen. Apropos ungesättigte Fettsäuren, für ein gesundes Herz-Kreislauf-System sollte man sich grundsätzlich eher fettarm ernähren. Gesunde Speiseöle zählen hier aber zu den wenigen Ausnahmen. Olivenöl und Rapsöl enthalten beispielsweise viele ungesättigte Fettsäuren und schützen dadurch vor einem möglichen Herzinfarkt. Vor allem Lachs ist gesund für das Herz und bietet einen hohen Gehalt an OmegaFettsäuren.

So werden Sie endlich Adern frei

Das macht die Krankheit so tückisch. Dazu gehören unter anderem die Halsschlagadern und die Leistenarterien, letztere verzweigen sich in die Beinschlagadern. Nach Jahren oder Jahrzehnten ohne merkliche Beschwerden macht sich die Arteriosklerose oft erst durch schwere Folgeerkrankungen wie Herzinfarkt , Herzenge Angina pectoris , Schlaganfall oder Durchblutungsstörungen an den Beinen auf sich aufmerksam. Arteriosklerose ist in allererster Linie eine Alterserkrankung. Dazu kommen verschiedene Risikofaktoren, unter anderem:. Die Arterien im Körper bringen sauerstoffreiches Blut vom Herzen in die verschiedenen Bereiche des Körpers - zum Beispiel in Organe und Muskeln. So bilden sich sogenannte Plaques, verhärtete Stellen in der Arterienwand - ein chronisch entzündlicher Prozess. Diese können im gesamten Körper Arterien verstopfen, es drohen Herzinfarkt und Schlaganfall. Bei einem vorübergehenden Verschluss durch ein kleines Gerinnsel, das sich von selbst wieder auflöst, sprechen Ärzte von einer Transitorischen Ischämischen Attacke TIA.

Die besten Tipps für ein Adern-freies Leben

Neben Lebensmitteln, die deine Arterien verstopfen , gibt es auch jene, die sie reinigen und so dabei helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Die folgenden Lebensmittel können dabei helfen. Pektine sind zuckerähnliche Ballaststoffe, die eine Arteriosklerose verlangsamen können. Für alle, die bisher einen ungesunden Lebensstil pflegten, ist die Pampelmuse daher der ideale Snack für die Herzgesundheit. Wem Pampelmusen nicht schmecken, der kann auch zu Äpfeln oder Grapefruits greifen. Auch diese Früchte enthalten Pektin. Äpfel enthalten zusätzlich auch noch Procyanidine - einen Stoff, der Blutgerinnseln vorbeugt. Aber Achtung: Nicht alle Äpfel haben gleich viele Procyanidine. Greife am besten zu den Sorten Granny Smith oder Red Delicious. Alternativ zum Verzehr der Pampelmuse oder Grapefruit als Frucht, kannst du natürlich auch Grapefruitsaft trinken. Der Saft enthält die gleichen gesundheitsförderlichen Stoffe wie die Frucht selbst. Übrigens: Die in der Grapefruit enthaltenen Bitterstoffe sind nicht nur gut für die Verdauung, sie bekämpfen auch schädliche Pilze und Bakterien im Darm.